Aangepaste atletiek voor mensen met een beperking

Tijdens de trainingen wordt er aandacht geschonken aan verschillende onderdelen van de
atletieksport. Na een korte warming-up worden op een laagdrempelige manier de verschillende
onderdelen zoals: hardlopen, springen en werpen beoefend.
Tijdens de warming-up beginnen we met wat rustig inlopen. Daarna gaan we de spieren wat
losmaken, en ze wat sterker maken met wat kracht- en stabiliteitsoefeningen. Vervolgens sluiten we
dit af met een aantal loopoefeningen.
Het hardlopen, springen en werpen wordt rustig opgebouwd. Er wordt gekeken naar wat mogelijk is.
Dat zal voor elke atleet anders zijn. Het voornaamste is, PLEZIER beleven aan de atletieksport. Dit
doen we door uitdagende en afwisselende leervormen aan te bieden op een leuke manier.
Het is de bedoeling dat het groepje niet te groot wordt, zodat iedereen aan zijn trekken komt. We
kunnen dan ook een rustige omgeving creëren.
Voor een optimale begeleiding zijn we op dit moment met 2 personen aanwezig.
Aangepaste atletiek voor deze doelgroep is bedoeld voor éénieder vanaf 15 jaar die in Gemert of
omstreken woont.
De training is op zaterdagochtend van 10.45u-11.45u. Ben je benieuwd of atletiek bij je past kom het
dan 4 weken uitproberen. Daarna word je lid van de Gemertse Atletiek Club.
Ben jij op zoek naar een leuke manier om actief bezig te zijn of ben je als ouder/verzorger betrokken
bij iemand met een verstandelijk beperkingen die het leuk vindt om hard te lopen, te springen of te
werpen, neem dan contact op met de Gemertse Atletiek Club. Stuur een berichtje naar
aangepasteatletiek@gacgemert.nl