Junioren

In het jaar dat je 12 wordt, word je junior. De trainingstijden zijn hierbij 15 tot 30 minuten langer dan bij de pupillen en er staan meer onderdelen op het programma. – De U14 en U16 (onder 14 jaar en onder 16 jaar) trainen twee keer in de week 75 minuten – De U18 en U20 trainen tot drie keer in de week 90 minuten
In principe zijn alle trainingen op onze atletiekbaan. Bekijk de trainingstijden voor de actuele trainingstijden. Bij de U14 en U16 trainen we alle onderdelen, vanaf de U18 heb je de keus om je te richten op de werponderdelen, de springonderdelen, de sprint/horden, de meerkamp of de (midden) lange afstanden. Of natuurlijk alles als je dat wilt blijven doen.

Onderdelen
Op het moment dat je junior wordt, veranderen ook de onderdelen. Bij de pupillen worden de atleten op een speelse manier voorbereid voor de ‘echte’ atletiekonderdelen. Vortex wordt speerwerpen, slingeren wordt discuswerpen en polsstok verspringen wordt polsstokhoogspringen. Uiteraard gaan ook de horden steeds omhoog in hoogte, worden de werpgewichten zwaarder naarmate je ouder wordt en worden de loopafstanden steeds langer. Ook nieuwe onderdelen zoals hink-stap-springen, 400 meter horden en kogelslingeren worden toegevoegd.

Kleding en schoenen
● Clubkleding
Clubkleding kan besteld worden door een mail te sturen naar info@gacgemert.nl. Omdat vooraf passen niet kan, is het mogelijk om achteraf te ruilen voor een andere maat, dat is geen enkel probleem. Natuurlijk willen wij voor de uitstraling dat de kinderen bij de wedstrijden de clubkleding dragen; bij de competitiewedstrijden is dit door de atletiekunie verplicht gesteld.
● Loopschoenen
Het is niet aan te raden om te sporten op sneakers of gymschoenen of iets vergelijkbaars. Voor de kinderen is het veel beter voor de stabiliteit van de voeten en gewrichten als ze echte loopschoenen hebben. Bij de decathlon heb je al voor weinig geld loopschoenen, wil je beter advies en kwalitatief betere schoenen, ga dan naar je lokale sportwinkel zoals MK Sport in Gemert.
● Spikes
Bij de junioren adviseren wij spikes voor de kinderen bij zowel wedstrijden als bij de trainingen. Doordat de kinderen steeds krachtiger worden kunnen ze wegglijden als de baan nat of glad is en met spikes voorkom je dat. En ook op een droge baan zijn
spikes in het voordeel van de atleet. Hiervoor geldt hetzelfde advies over het aanschaffen als bij de loopschoenen. Spikes hebben ze niet de hele wedstrijd of training aan, dit is dus geen vervanging voor loopschoenen.
Spikes heb je in allerlei soorten: cross spikes, hoogspringspikes, sprint spikes, etc. in de oudere junioren categorieën (U18 en hoger) is het soms aan te bevelen om specifieke spikes aan te schaffen voor de onderdelen waarin de kinderen zich gaan specialiseren, maar dat is bij de U14-groep nog zeker niet nodig. Koop voor beginnende junioren normale ‘all-round’ spikes. Twijfel je bij een aanschaf, dan kun je altijd de trainers even raadplegen.
Spikes kun je NIET gebruiken bij wegwedstrijden. Bij crosswedstrijden vinden veel junioren het ook fijner om op normale loopschoenen te lopen.

Specialisatie trainingen
Tijdens de reguliere trainingen komen alle onderdelen in groepsverband aan bod. Voor de atleten die meer dan gemiddeld gemotiveerd zijn en zin hebben in extra trainingen zijn er specialisatie trainingen, waar in kleinere groepjes getraind wordt.
Deze starten in het voorjaar en op voordracht van de trainers kunnen enkele atleten mee gaan doen met deze specialisatie trainingen.

Competitiewedstrijden
In de zomer worden in regio zuid drie competitiewedstrijden georganiseerd. Dit zijn wedstrijden waar we als groep aan meedoen. We verwachten dat alle atleten aan deze wedstrijden deelnemen. Deze wedstrijden zijn over het algemeen in de regio en iedere atleet kan aan twee of drie onderdelen meedoen.
Als vereniging zijn wij verplicht om een of twee vrijwilligers te leveren aan zo’n wedstrijd, hiervoor willen we graag hulp van (een) enkele ouder(s).
Competitiewedstrijden zijn gratis voor de atleten, dit wordt door de club betaald, alle overige wedstrijden kosten wel geld (meestal een paar euro per onderdeel)

Individuele wedstrijden / kampioenschappen
In de zomer zijn er naast de competitiewedstrijden ook individuele wedstrijden, waar je het als atleet opneemt tegen atleten van andere clubs uit de regio/nederland, op onderdelen die je zelf kiest. Aan het begin van het zomerseizoen ontvang je van de trainer een overzicht met wedstrijden waar we aan mee willen doen. Je kunt je voor deze wedstrijden zelf opgeven via atletiek.nu. Voor de meeste wedstrijden geldt een maximum aantal deelnemers per onderdeel en dan geldt vol=vol. Ook zijn er ieder jaar Brabantse / Zuid-Nederlandse en Nederlandse kampioenschappen. Deze wedstrijden zijn altijd op voordracht van de trainers. Aan deze wedstrijden kunnen alleen de beste atleten op die onderdelen meedoen. Om in aanmerking te komen voor deze wedstrijden is het dus van belang om met competitiewedstrijden en individuele regionale wedstrijden mee te doen. De trainers bepalen uiteindelijk wie zich kan inschrijven voor deze kampioenschappen.
Indoor/Cross wedstrijden
In de wintermaanden (november/maart) zijn er indoorwedstrijden en crosswedstrijden. Voor de crosswedstrijden doen we mee aan het Limbra circuit. Ook voor de wintermaanden zul je een berichtje krijgen aan welke wedstrijden we deelnemen. Als atleet ga je, naarmate je ouder wordt, steeds meer (een) lievelingsonderdeel/onderdelen krijgen. Je kunt zelf je wedstrijden / onderdelen kiezen en jezelf gaan specialiseren, of gewoon alles blijven doen als je dat wilt.

vlnr: Martijn Kluijtmans (U18/U20), Sonja Kluijtmans(U14), Roderick Vos (U16), Marloes Hurkens (U14), Marieke van Schijndel (U14), Erik Nooijen (U14) ontbreekt op deze foto.